毎日スクワットしよう！ってはじめたのが4月の終わりごろ。今、7月の半ば。最初は30回からはじめて、少し経ってから40回にした。40回やるのも安定してきたから7/13から50回がスタート。毎日休むことなく続けられてる。
始める前は夜寝る時に足の先がムズムズしたり、なかなか寝付けなかったりしたけど、やるようになってからムズムズするのもなくなったし、夜寝るのも寝ようって思ってからすんなり。
もちろん、途中で起きることなくほぼ目覚ましなしで朝6時くらいには目が覚める。あ。寝るのは23時って決めてる。
生活リズムが安定したからか、疲労もそんなに感じなくなった。もちろん、疲れたーとは言うけども。
やる前と今では体重は増えたけど体力はついたと思う。
なんでもやってみるのがいいのかもしれない。
