健康のために

おひとりさま、スクワットが安定してきたと実感する

5月2週目あたり。わりかし慣れてきてもうちょっといけるんでは?って回数を増やしてみたら2日連続で50回以上できた!!!ってなった日。

↑意気揚々と報告して痛めることもあるって念頭になかったなってちょっとびびりながら二日目もできるとこまでやってみた。でも、かなりきつかったから頑張ったのはこの2日だけ。翌日からいつもどおり30回に…。

↑毎日30回はしてたけど、ちょうどこの日はだれていてもう今日はいいかなぁ…ってサボろうとしたタイミングでスクワットチェックが入った。「してる!」って返したけど、返した後にやった記憶がある。(*´▽`*)

↑眠いからってスクワットしにいったりするようになった。毎日の生活にスクワットが馴染んできてるなあって実感した日。

それから5月を過ぎて6月になってもちゃんと毎日30回はこなしてた。30回が安定して、40回になっても1日も休まなかった。

運動は嫌いだけど、〇回って決めてたら出来るんだなぁって思った。

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